Multifunkcionalni trenažer za butine i zadnjicu – Thigh Master 360° – Podesivi otpor

Zategnite i ojačajte mišiće nogu uz jednostavan trening u udobnosti svog doma!

Multifunkcionalni Thigh Master 360° predstavlja praktičnu spravu za vežbanje unutrašnje strane butina, zadnjice i drugih mišićnih grupa. Zahvaljujući podesivom otporu, rotirajućem mehanizmu i ergonomskom dizajnu, omogućava jednostavno izvođenje različitih vežbi bez odlaska u teretanu.

Idealan je za kućni trening, svakodnevnu fizičku aktivnost i jačanje mišića donjeg dela tela.

Glavne prednosti

• Jačanje unutrašnje strane butina – aktivira mišiće tokom vežbi stiskanja.

• Trening zadnjice – omogućava dodatne vežbe za glutealne mišiće.

• Aktivacija karličnih mišića – može se koristiti kao pomoćno sredstvo za odgovarajuće vežbe.

• Podesivi otpor – prilagodite intenzitet treninga svojim mogućnostima.

• Rotacija 360° – fleksibilno podešavanje položaja sprave.

• Neklizajuće površine – udobniji i stabilniji kontakt sa nogama.

• Kompaktan dizajn – jednostavno odlaganje i prenošenje.

Tehničke karakteristike

• Tip: Multifunkcionalni trenažer za butine

• Model: Thigh Master 360°

• Otpor: Podesiv

• Rotacija: 360°

• Oslonci: Ergonomski, sa neklizajućim površinama

• Boja: Roze

• Namena: Kućni fitnes i vežbe jačanja mišića

Uputstvo za upotrebu

1. Vežba za unutrašnju stranu butina

Sedite na stabilnu stolicu ili podlogu. Postavite trenažer između butina tako da oslonci pravilno naležu na noge. Polako približavajte kolena jedno drugom savladavajući otpor sprave, a zatim kontrolisano otpustite.

2. Vežba za zadnjicu

Postavite spravu u odgovarajući položaj prema vežbi koju izvodite. Kontrolisanim pritiskanjem aktivirajte ciljane mišiće, bez naglih pokreta.

3. Podešavanje otpora

Podesite mehanizam otpora prema svojim mogućnostima. Počnite sa manjim opterećenjem i postepeno povećavajte intenzitet.

4. Preporučeni početni trening

• 2–3 serije po 10–15 ponavljanja.

• Pauza između serija: 30–60 sekundi.

• Vežbe izvodite polako i kontrolisano.

• Postepeno povećavajte broj ponavljanja.

Održavanje i bezbednost

Nakon korišćenja prebrišite spravu mekom, blago vlažnom krpom. Ne izlažite je visokim temperaturama i ne koristite agresivna sredstva za čišćenje.

Pre treninga proverite ispravnost mehanizma. Nemojte forsirati pokrete niti koristiti spravu ako osećate bol u kolenima, kukovima ili karlici.

Thigh Master 360° – jednostavan način da svakodnevno radite na snazi, kondiciji i aktivaciji mišića kod kuće!